CBD verstehen: Alle wichtigen Begriffe und Abkürzungen einfach erklärt

Cannabidiol – besser bekannt als CBD – ist aktueller denn je. Doch wer sich mit CBD-Produkten beschäftigt, stößt schnell auf Fachbegriffe wie „Terpene“, „Vollspektrum“ oder „Entourage-Effekt“. In diesem Beitrag erklären wir alle wichtigen Begriffe rund um CBD – verständlich, kompakt und auf den Punkt gebracht.

Was ist CBD?

CBD steht für Cannabidiol. Es ist ein natürlicher Pflanzenstoff aus der Hanfpflanze. Im Gegensatz zu THC (Tetrahydrocannabinol), dem psychoaktiven Bestandteil von Cannabis, wirkt CBD nicht berauschend. Stattdessen wird es für seine beruhigenden, ausgleichenden und entzündungshemmenden Eigenschaften geschätzt – ohne „High“.

Was ist THC?

THC ist die Abkürzung für Tetrahydrocannabinol. Dieser Wirkstoff ist ebenfalls ein Cannabinoid aus der Hanfpflanze, aber psychoaktiv. In legalen CBD-Produkten beträgt der THC-Gehalt maximal 0,2 % – zu gering für eine berauschende Wirkung, aber sinnvoll für die ganzheitliche Wirkung (siehe Entourage-Effekt).

Warum ist bis zu 0,2 % THC enthalten?

Der gesetzlich erlaubte THC-Gehalt von unter 0,2 % hat folgende Vorteile:

• Trägt zur natürlichen Zusammensetzung der Hanfpflanze bei

• Unterstützt den sogenannten Entourage-Effekt

• Verstärkt die Wirkung von CBD – etwa bei Schlaf, Stress oder Entzündungen

• Verursacht keine psychoaktive Wirkung – ist also legal und sicher

Was sind Cannabinoide?

Cannabinoide sind aktive Pflanzenstoffe, die mit dem Endocannabinoid-System (ECS) im Körper interagieren. Über 100 Cannabinoide sind bekannt, unter anderem:

• CBD (Cannabidiol)

• THC (Tetrahydrocannabinol)

• CBG (Cannabigerol)

• CBC (Cannabichromen)

• CBN (Cannabinol)

Diese Stoffe beeinflussen Prozesse wie Stimmung, Schlaf, Appetit, Schmerzempfinden oder das Immunsystem.

Was ist das Endocannabinoid-System?

Das Endocannabinoid-System (ECS) ist ein körpereigenes Regulationssystem, das besteht aus:

• CB1- und CB2-Rezeptoren

• körpereigenen Cannabinoiden

• Enzymen zur Auf- und Abspaltung

CBD wirkt indirekt auf dieses System und hilft, das innere Gleichgewicht (Homöostase) zu fördern.

Was bedeutet „Vollspektrum“?

Ein Vollspektrum-CBD-Öl enthält:

• CBD

• weitere Cannabinoide wie CBG oder CBC

• Terpene

• Flavonoide

• bis zu 0,2 % THC

Diese Zusammensetzung orientiert sich an der natürlichen Pflanze und ermöglicht eine besonders effektive Wirkung – den sogenannten Entourage-Effekt.

Im Vergleich: Breitspektrum enthält kein THC

Was ist der Entourage-Effekt?

Der Entourage-Effekt beschreibt das Zusammenspiel aller natürlichen Pflanzenstoffe im Hanf. CBD, THC, Terpene und Flavonoide wirken gemeinsam oft besser als einzeln.

Beispiel: CBD mit Myrcen oder CBG kann eine stärkere beruhigende Wirkung entfalten als isoliertes CBD.

Was sind Terpene?

Terpene sind Duftstoffe, die in vielen Pflanzen vorkommen – auch im Hanf. Sie beeinflussen:

• Geruch und Geschmack von CBD-Produkten

• Stimmung, z. B. entspannend oder aktivierend

• die Gesamtwirkung über den Entourage-Effekt

Beispiele für Terpene:

• Myrcen – beruhigend, entspannend

• Limonen – stimmungsaufhellend, zitrusartig

• Linalool – ausgleichend, lavendelartig

• Pinene – konzentrationsfördernd

• Flavonoide - antioxidativ

Was ist Myrcen?

Myrcen ist eines der am häufigsten vorkommenden Terpene in der Hanfpflanze. Es kommt auch in Mangos, Hopfen und Thymian vor.

Wirkung:

• muskelentspannend

• schlaffördernd

• kann die Wirkung von CBD und THC verstärken

Es ist besonders wertvoll in Produkten zur Förderung von Schlaf und Entspannung.

Was sind Flavonoide?

Flavonoide sind sekundäre Pflanzenstoffe mit positiven Effekten auf die Gesundheit. Sie kommen auch in Obst, Gemüse und Kräutern vor – und in Hanf.

Wirkung von Flavonoiden:

• antioxidativ (zellschützend)

• entzündungshemmend

• immunstärkend

• unterstützend im Entourage-Effekt

Beispiele im Hanf: Cannaflavine A, B und C

Weitere wichtige Begriffe

• Breitspektrum: CBD mit anderen Pflanzenstoffen, aber ohne THC

• Decarboxylierung: Erhitzen von CBDa zur Umwandlung in wirksames CBD

• Bioverfügbarkeit: Gibt an, wie viel CBD vom Körper aufgenommen werden kann

• Trägeröl: Basisöl wie MCT-Öl oder Hanfsamenöl, in dem CBD gelöst ist

Fazit: Wer CBD versteht, wählt besser

CBD ist mehr als ein Trend – es ist ein komplexes Naturprodukt. Wer Begriffe wie Vollspektrum, Myrcen, Entourage-Effekt oder Flavonoide kennt, kann Produkte gezielter auswählen und besser auf die eigenen Bedürfnisse abstimmen.

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Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen  

Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass sich die hier beschriebene Wirkung von Hanf und Cannabinoid (CBD) ausschließlich auf öffentliche wissenschaftliche Berichte und Fachberichte, Publikationen, sowie Anwendererfahrungen beziehen und nicht als Anwendungsanleitung oder Heilversprechen zu verstehen sind. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! ​