CBD in den Wechseljahren: Natürliche Hilfe bei Hitzewallungen, Schlafstörungen & Stimmungsschwankungen
- UNSER KRAUT Media
- 30. Juni 2023
- 4 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 12. Nov.
Was passiert in den Wechseljahren?
Die Wechseljahre (Menopause) sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt einer Frau grundlegend verändert. Der sinkende Östrogenspiegel wirkt sich auf Körper und Psyche aus – häufig mit spürbaren Folgen:
Unregelmäßiger Zyklus
Hitzewallungen
Schlafstörungen
Stimmungsschwankungen
Abnehmende Libido
Diese Umstellung beginnt oft schon ab dem 40. Lebensjahr – schleichend, aber spürbar.
Warum das Endocannabinoid-System hier eine Schlüsselrolle spielt
Unser Körper verfügt über ein eigenes System, das auf Cannabinoide reagiert – das sogenannte Endocannabinoid-System (ECS). Es reguliert unter anderem:
Stimmung
Schlaf
Appetit
Schmerzempfinden
Neuere Studien deuten darauf hin, dass das ECS eng mit dem Östrogenhaushalt verknüpft ist. In der Menopause, wenn der Östrogenspiegel abnimmt, kann CBD helfen, das innere Gleichgewicht zu stabilisieren – ganz ohne hormonelle Eingriffe.
Wie wirkt CBD im Körper?
Unterstützt emotionale Balance
Fördert Entspannung
Kann das Schlafverhalten positiv beeinflussen
Hilft dem Körper, besser auf Stress zu reagieren
CBD bei Wechseljahresbeschwerden – Diese Vorteile sind besonders relevant
CBD kann in der Menopause auf natürliche Weise Linderung verschaffen. Besonders positiv wirkt es auf:
1. Schlafqualität verbessern
Viele Frauen klagen über Einschlaf- oder Durchschlafprobleme. CBD kann helfen, den natürlichen Schlafrhythmus zu regulieren – ganz ohne Abhängigkeitspotenzial.
2. Stimmung stabilisieren
Hormonelle Schwankungen wirken sich direkt auf das emotionale Wohlbefinden aus. CBD wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann Stimmungstiefs abmildern.
3. Stress & Anspannung reduzieren
In stressigen Lebensphasen verstärken sich Wechseljahresbeschwerden häufig. CBD fördert die Entspannung und kann dabei helfen, gelassener durch den Alltag zu gehen.
4. Libido & Intimbereich unterstützen
Mit dem Östrogenrückgang nimmt oft die Lust ab. CBD kann durch seine entspannende Wirkung zur Verbesserung der Libido beitragen – sowohl körperlich als auch emotional.
5. Natürliches Gewichtsmanagement
CBD selbst ist kein Schlankmacher – doch durch besseren Schlaf, weniger Stress und mehr Ausgeglichenheit wird auch das Gewicht leichter regulierbar.
Weitere natürliche Helfer in den Wechseljahren
CBD lässt sich optimal mit anderen pflanzlichen Stoffen kombinieren, die sich in der Frauenheilkunde bewährt haben:
Traubensilberkerze: Seit Jahrhunderten bewährt zur Linderung typischer Wechseljahresbeschwerden
Nachtkerzenöl: Reich an Gamma-Linolensäure, pflegt Haut und unterstützt hormonelle Balance
Rotklee: Enthält natürliche Phytoöstrogene (Isoflavone), die den Östrogenmangel sanft ausgleichen können
Auch Vitamine und Spurenelemente wie Vitamin D, B6, Magnesium und Eisen tragen zu einem stabilen Wohlbefinden bei.
Auf Ihr Wohlbefinden abgestimmt:
Mit CBD und Gelassenheit durch die Menopause
Viele Frauen fürchten die Wechseljahre, doch laut Gynäkologen erleben rund 30 % der Frauen diese Phase nahezu beschwerdefrei. Ein weiteres Drittel hat nur leichte Symptome. Es lohnt sich also, ruhig zu bleiben und nach sanften Lösungen zu suchen – wie etwa CBD.
Die innere Haltung spielt eine große Rolle: Wer die Veränderung akzeptiert und aktiv unterstützt, erlebt die Menopause oft deutlich angenehmer. CBD kann dabei helfen, Körper und Geist in Balance zu bringen.
Fazit: CBD als pflanzlicher Begleiter durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind eine Umstellung – aber kein Grund zur Sorge. Mit natürlichen Mitteln wie CBD Öl lässt sich diese Phase achtsamer, ruhiger und oft auch beschwerdefreier gestalten. CBD unterstützt dabei nicht nur den Körper, sondern auch die emotionale Stabilität.
Wichtig: Achten Sie beim Kauf auf hochwertige CBD-Produkte aus der EU mit unter 0,2 % THC – wie die von Unser Kraut. So profitieren Sie von reiner Qualität ohne psychoaktive Wirkung.
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Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu CBD in den Wechseljahren:
Kann CBD bei Beschwerden in den Wechseljahren unterstützen?
Einige Anwenderinnen berichten, dass sie CBD während der Wechseljahre als wohltuend empfinden – insbesondere bei innerer Unruhe oder Ein- und Durchschlafproblemen. Wissenschaftliche Studien zur konkreten Wirkung von CBD bei Wechseljahresbeschwerden stehen noch am Anfang. CBD kann allerdings zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.
Wie wird CBD Öl üblicherweise angewendet?
CBD Öl wird in der Regel tropfenweise unter die Zunge gegeben und dort etwa 30 bis 60 Sekunden behalten, bevor es geschluckt wird. So kann es über die Mundschleimhaut aufgenommen werden. Die optimale Dosierung ist individuell unterschiedlich – ein langsames Herantasten wird empfohlen.
Wirkt CBD auf den Hormonhaushalt?
CBD hat keine hormonelle Wirkung im klassischen Sinn. Es interagiert mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System, das an verschiedenen Regulationsprozessen beteiligt ist. Ob und wie sich das auf das hormonelle Gleichgewicht auswirkt, wird derzeit wissenschaftlich untersucht.
Können bei der Einnahme von CBD Nebenwirkungen auftreten?
CBD gilt allgemein als gut verträglich. In Einzelfällen können unerwünschte Wirkungen wie Müdigkeit, trockener Mund oder Wechselwirkungen mit Medikamenten auftreten. Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Einschränkungen haben, sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.
Ist CBD legal?
Ja. CBD-Produkte sind in Österreich, Deutschland und der Schweiz legal, sofern sie den geltenden EU-Vorgaben entsprechen. Dazu gehört unter anderem, dass sie einen THC-Gehalt von unter 0,2 % (Schweiz 1%) aufweisen. Wichtig ist, ausschließlich Produkte aus seriöser Herstellung mit geprüfter Qualität zu verwenden.
Wann kann sich eine Wirkung bemerkbar machen?
Die Wirkung von CBD ist individuell verschieden. Viele Anwenderinnen berichten, dass sie sich bei regelmäßiger Anwendung nach einigen Tagen bis Wochen ausgeglichener und entspannter fühlen. Eine sofortige Wirkung ist jedoch nicht garantiert.
Quellen und Studien:
Safdari, F. et al. Wirkung von Nachtkerzenöl auf postmenopausale psychologische Symptome: Eine dreifach verblindete, randomisierte klinische Studie. Download vom 03. Santoro, A. (2021). The Complex Interplay between Endocannabinoid System and the Estrogen System in Central Nervous System and Periphery. International Journal of Molecular Sciences. Download vom 03. März 2025, von [Quelle]
Walker, O. (2019). The role of the endocannabinoid system in female reproductive tissues. Journal of Ovarian Research. Downlaod vom 03. März 2025, von [Quelle]
März 2025, von [Quelle]
Kanas, W. et al. (2021). Bewertung der klinischen Bedeutung von Rotklee-Extrakt ( Trifolium pratense L.) zur Linderung von Hitzewallungen und Wechseljahrsbeschwerden bei peri- und postmenopausalen Frauen: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien. Downlaod vom 03. März 2025, von [Quelle]
Sadahiro, et al. (2023). Black cohosh extracts in women with menopausal symptoms: an updated pairwise meta-analysis. Downlaod vom 03. März 2025, von [Quelle]
Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass sich die hier beschriebene Wirkung von Hanf und Cannabinoid (CBD) ausschließlich auf öffentliche wissenschaftliche Berichte und Fachberichte, Publikationen, sowie Anwendererfahrungen beziehen und nicht als Anwendungsanleitung oder Heilversprechen zu verstehen sind. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens!
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